L’avantage du cours de pilate à Ensuès-la-Redonne
L’avantage du cours de Pilates avec Sandrine Farrugia
Découvrir l’avantage du cours de Pilates à Ensuès-la-Redonne, c’est choisir une méthode douce, efficace et accessible. Sandrine Farrugia propose des séances variées, avec petit matériel ou gros ballon. Ces cours sont dispensés en présentiel à Ensuès-la-Redonne, dans une ambiance conviviale, ou en visio pour plus de flexibilité. Cette méthode allie respiration, concentration et renforcement des muscles profonds. Elle se pratique au sol avec un tapis ou à l’aide d’un accessoire. Chaque mouvement est précis, fluide, sans impact. Entre autre, les séances incluent des étirements et des techniques de relaxation. Le but est de favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.
En rejoignant Un air de Pilates, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et bienveillant.
Une pratique douce aux multiples atouts
Ainsi, le Pilates est bien plus qu’un simple entraînement physique. Il agit sur le corps et le mental, offrant une sensation de mieux-être dès les premières séances. Voici les principaux bienfaits :
- Renforcement musculaire : les muscles profonds sont sollicités sans brusquer les articulations.
- Amélioration de la posture : les exercices corrigent les déséquilibres du corps.
- Réduction du stress : la respiration contrôlée favorise le calme intérieur.
- Souplesse accrue : les mouvements doux améliorent l’élasticité musculaire.
- Moins de douleurs : une pratique régulière soulage les tensions chroniques.
- Meilleur équilibre : l’attention portée à chaque geste renforce coordination et stabilité.
Ceci étant, ces effets durables font du Pilates une discipline idéale pour prévenir les troubles liés à la sédentarité.
Pourquoi choisir Sandrine Farrugia pour vos cours de Pilates à Ensuès-la-Redonne ?
Choisir Sandrine Farrugia, c’est faire confiance à une professionnelle expérimentée et passionnée. Fondatrice de Un air de Pilates, elle propose des cours adaptés à tous les profils, avec une approche bienveillante et thérapeutique. Ancienne gymnaste, formée au BPJEPS, Sandrine se spécialise depuis plus de 10 ans dans les méthodes douces pour le bien-être et la santé. Cela dit, elle privilégie l’écoute, l’humour et l’accessibilité dans ses séances, pour un climat de confiance. Mais encore, Sandrine prend le temps de connaître chaque élève, ses besoins et ses limites. Grâce à une pédagogie progressive, chacun progresse à son rythme. Vous souhaitez prendre rendez-vous avec l’experte ? Appelez directement au 06 10 77 56 53.
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