Pilate à Ensuès-la-Redonne
Cours de Pilates avec Un air de Pilates à Ensuès-la-Redonne
Envie de pratiquer le Pilates à Ensuès-la-Redonne ? Rejoignez Un air de Pilates, proposé par Sandrine Farrugia, une experte passionnée. À savoir que le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, idéale pour améliorer la posture, l’équilibre et la respiration. Les cours, accessibles à tous les niveaux, combinent des mouvements contrôlés et une respiration consciente. Ils se pratiquent en présentiel à Ensuès-la-Redonne ou en visio. Vous pouvez choisir le format qui vous convient. Par ailleurs, les créneaux sont proposés les mardis et jeudis. Mais, vous pouvez également profiter des replays en ligne pour pratiquer à votre rythme, chez vous, toute la semaine.
Découvrez les bienfaits du Pilates sur le corps et l’esprit
Pratiquer régulièrement, le Pilates apporte de réels bénéfices, tant physiques que mentaux. Cette discipline, enseignée chez Un air de Pilates, renforce le corps tout en favorisant la détente.
Voici quelques bienfaits durables :
- Meilleure posture : le travail des muscles profonds redresse le dos.
- Souplesse accrue : les enchaînements fluides améliorent la mobilité articulaire.
- Réduction du stress : la respiration guidée procure un apaisement mental.
- Tonus musculaire : la sangle abdominale et les muscles stabilisateurs sont renforcés.
- Équilibre et coordination : chaque exercice stimule la proprioception.
Ceci étant, en intégrant le Pilates à votre routine, vous ressentez un mieux-être global, durable et naturel.
Faites confiance à Sandrine Farrugia pour suivre des cours de Pilates à Ensuès-la-Redonne
Choisir Sandrine Farrugia pour vos cours de Pilates à Ensuès-la-Redonne, c’est opter pour une approche humaine, personnalisée et bienveillante. Diplômée depuis 2011, ancienne gymnaste et danseuse, Sandrine allie expertise technique et compréhension des besoins spécifiques de chacun. Son vécu personnel – notamment son combat contre la sclérose en plaques – enrichit son enseignement d’une réelle empathie. Cela dit, Sandrine Farrugia vous propose un accompagnement complet, orienté bien-être et non performance. Ainsi, chaque séance est pensée pour allier efficacité, détente et bonne humeur. Pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à contacter Sandrine Farrugia au 06 10 77 56 53 ou par mail à unairdepilates@gmail.com.
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