Trouver un cours de pilate à Ensuès-la-Redonne
Trouver un cours de Pilates : choisissez Un air de Pilates à Ensuès-la-Redonne
Vous cherchez à trouver un cours de Pilates à Ensuès-la-Redonne ? Découvrez Un air de Pilates, proposé par Sandrine Farrugia. Des séances variées sont disponibles toute l’année, en petit groupe, dans une ambiance conviviale. Les cours sont en présentiel à la salle polyvalente d’Ensuès-la-Redonne ou en visio, pour plus de flexibilité. Le mardi et le jeudi, plusieurs créneaux sont disponibles : matin, après-midi et soirée. Par ailleurs, vous pouvez pratiquer avec ou sans matériel : Pilates fondamental, Pilates avec petit matériel ou gros ballon. Bien évidemment, chaque séance est adaptée aux niveaux et aux besoins de chacun.
Rejoignez Un air de Pilates pour une pratique accessible et thérapeutique à Ensuès-la-Redonne.
Bienfaits du Pilates : équilibre, posture et bien-être
Pratiqué régulièrement, le Pilates renforce le corps et apaise l’esprit. Cette méthode accessible à tous offre des bienfaits concrets, visibles et durables :
- Renforcement des muscles profonds
- Amélioration de la posture
- Souplesse articulaire accrue
- Réduction des douleurs chroniques
- Diminution du stress et des tensions
- Meilleur équilibre et coordination
Chaque cours proposé par Sandrine Farrugia est structuré autour de mouvements fluides et précis, accompagnés d’une respiration maîtrisée. De plus, le travail se fait en conscience, sans pression de performance. Ainsi, c’est une activité idéale pour les personnes en rééducation, les seniors, ou celles qui recherchent un sport doux. En complément, chaque séance inclut des étirements et un moment de relaxation pour une détente optimale.
Pourquoi contacter Sandrine Farrugia pour vos cours de Pilates à Ensuès-la-Redonne ?
Professionnelle diplômée et passionnée, Sandrine Farrugia est la fondatrice d’Un air de Pilates à Ensuès-la-Redonne. Ancienne gymnaste et danseuse, elle met son expertise au service du bien-être. Atteinte de sclérose en plaques, elle a transformé cette épreuve en force pour mieux comprendre les besoins spécifiques de chacun. Son objectif : proposer un Pilates thérapeutique, loin de la performance, centré sur la personne. Empathie, écoute et pédagogie sont au cœur de son accompagnement. Mais encore, elle ajoute une touche d’humour à ses séances, pour créer une ambiance chaleureuse et motivante. Pour prendre rendez-vous, vous pouvez contacter Sandrine au 06 10 77 56 53 ou la joindre par mail à unairdepilates@gmail.com
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