L’avantage du cours de yoga à Ensuès-la-Redonne
Suivre des cours de yoga avec Un air de Pilates
L’avantage du cours de yoga à Ensuès-la-Redonne, c’est de bénéficier d’un accompagnement personnalisé avec Un air de Pilates par Sandrine Farrugia. Cette discipline vise l’harmonie du corps et de l’esprit grâce à des postures, à la respiration et à la pleine conscience. Entre autre, les cours proposés sont accessibles à tous, quel que soit le niveau. Prochainement, Sandrine animera des séances de Hatha Yoga, axées sur la douceur, et de Vinyasa Yoga, plus rythmées. Les cours ont lieu en présentiel à Ensuès-la-Redonne ou en visio. Ceci étant, chaque séance favorise le bien-être global dans une ambiance conviviale. Pratiquer le yoga ici, c’est intégrer une méthode douce dans son quotidien, tout en profitant d’un cadre sécurisé.
Bienfaits du cours de yoga à Ensuès-la-Redonne
En effet, les bienfaits du yoga pratiqué avec Un air de Pilates sont nombreux et ressentis dès les premières séances. Ainsi, cette méthode douce permet d’agir efficacement sur le corps et l’esprit. Elle :
- détend les tensions musculaires,
- renforce la sangle abdominale et le dos,
- améliore la respiration,
- favorise l’équilibre et la souplesse,
- aide à calmer le mental.
Grâce à une pratique régulière, le yoga améliore également le sommeil et la concentration. Par ailleurs, cette méthode s’adresse à tous : adultes, seniors, sportifs ou femmes enceintes. Sandrine propose un encadrement bienveillant et une pédagogie adaptée. Tout simplement, l’avantage du cours de yoga à Ensuès-la-Redonne, c’est d’être au cœur d’un accompagnement thérapeutique et personnalisé, pensé pour vous faire progresser en douceur.
Un air de Pilates : l’avantage du cours de yoga à Ensuès-la-Redonne
Choisir Un air de Pilates, c’est opter pour la qualité et l’expertise de Sandrine Farrugia. Ancienne gymnaste et éducatrice sportive diplômée, elle propose des cours de yoga adaptés à tous les profils. Ce qui fait l’avantage du cours de yoga avec Sandrine Farrugia, c’est la méthode douce, thérapeutique et motivante qu’elle met en place. De plus, son parcours personnel, marqué par la résilience et l’empathie, lui permet de comprendre les besoins spécifiques de chacun. Chaque séance est une invitation à se reconnecter à soi, dans un cadre serein.
Avec humour, écoute et passion, elle accompagne chacun vers un mieux-être durable. Prenez rendez-vous avec Sandrine Farrugia directement par téléphone au 06 10 77 56 53.
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