Meilleur cours de pilate à Ensuès-la-Redonne
Le meilleur cours de Pilates avec Sandrine Farrugia
Découvrez le meilleur cours de Pilates à Ensuès-la-Redonne avec Un air de Pilates, animé par Sandrine Farrugia, coach diplômée et passionnée. Ces cours, accessibles à tous, allient douceur, précision et respiration. Vous pouvez choisir entre :
- Le Pilates au sol
- Le Pilates avec petit matériel
- Le Pilates avec gros ballon
Par ailleurs, les séances se déroulent à la salle polyvalente d’Ensuès-la-Redonne, chaque mardi et jeudi. Pour plus de flexibilité, des cours en visio sont également proposés, avec un accès au replay pendant 7 jours. Chaque session se termine par une phase d’étirement et de relaxation pour favoriser le lâcher-prise.
Offrez-vous un moment de bien-être dans une ambiance bienveillante et pleine d’humour !
Bienfaits du Pilates
Tout simplement, le Pilates est une méthode douce, mais puissante, idéale pour renforcer le corps et apaiser l’esprit. Pratiqué régulièrement, il agit sur plusieurs plans :
- Renforcement des muscles profonds
- Amélioration de la posture
- Souplesse articulaire
- Réduction du stress
- Prévention des douleurs chroniques
Grâce à des mouvements contrôlés et une respiration consciente, le Pilates améliore l’équilibre, la coordination et la concentration. C’est une discipline accessible à tous : seniors, femmes enceintes, sportifs ou personnes en rééducation. À chaque séance, l’attention portée au corps permet de retrouver une harmonie physique et mentale durable. Ceci étant, intégrer le Pilates dans sa routine, c’est faire le choix d’un mieux-être global, sans chercher la performance, mais en cultivant l’équilibre.
Contactez Sandrine Farrugia pour suivre le meilleur cours de Pilates à Ensuès-la-Redonne
Sandrine Farrugia vous propose le meilleur cours de Pilates à Ensuès-la-Redonne. Ancienne gymnaste et danseuse, elle a construit une méthode personnalisée, centrée sur le bien-être thérapeutique. Diagnostiquée d’une sclérose en plaques, Sandrine a su transformer cette épreuve en force, développant une approche empathique, inclusive et adaptée à chaque besoin.
Son enseignement se distingue par :
- Un accompagnement bienveillant
- Une pédagogie douce et structurée
- Une ambiance motivante teintée d’humour
- Des formats flexibles (présentiel ou visio)
En septembre, elle enrichira encore ses compétences avec une formation en yoga Hatha et Vinyasa. N’hésitez pas à contacter Sandrine directement au 06 10 77 56 53 pour prendre rendez-vous.
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