Meilleur cours de yoga à Ensuès-la-Redonne
Découvrez le meilleur cours de yoga avec Un air de Pilates à Ensuès-la-Redonne
Un air de Pilates vous propose le meilleur cours de yoga à Ensuès-la-Redonne. Dès le mois de mai, initiez-vous au Hatha Yoga pour un travail postural doux avec Sandrine Farrugia, ou explorez le Vinyasa Yoga pour une pratique fluide et dynamique. Les cours se déroulent en petit groupe pour garantir un accompagnement personnalisé. Ceci étant, Sandrine met l’accent sur la respiration, la détente et l’attention portée à chaque mouvement. L’objectif : vous offrir un moment de bien-être, vous aider à renforcer votre corps, et à retrouver équilibre et sérénité au quotidien. Que ce soit en visio ou en présentiel, son approche bienveillante s’adapte à chacun.
Bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit
La pratique du yoga procure des bienfaits durables, aussi bien physiques que mentaux. Grâce à des exercices ciblés, elle améliore la posture, la souplesse et la respiration. Toutefois, en intégrant le yoga dans votre routine, vous bénéficiez d’une profonde sensation de mieux-être.
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Renforcement musculaire doux
- Amélioration de l’équilibre et de la concentration
- Meilleure qualité de sommeil
- Soulagement des douleurs chroniques
Ainsi, le yoga proposé par Un air de Pilates se veut accessible et progressif. En alliant respiration et mouvement, il permet à chacun d’avancer à son rythme. Sandrine intègre également des phases d’étirements et de relaxation pour relâcher les tensions et retrouver de l’énergie.
Contactez Sandrine Farrugia pour suivre le meilleur cours de yoga à Ensuès-la-Redonne
Ancienne gymnaste, Sandrine Farrugia met toute son expertise au service de votre bien-être. Elle propose des cours de yoga pensés pour tous (sportifs, débutants ou pratiquants avancés). Formée en Hatha Yoga et Vinyasa Yoga, Sandrine adopte une approche thérapeutique, douce et inclusive. Son accompagnement s’adresse aussi aux personnes ayant des besoins spécifiques, comme les femmes enceintes ou les seniors. Le tout, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
À Ensuès-la-Redonne, Sandrine vous aide à reconnecter corps et esprit, avec le meilleur cours de yoga de la région. Appelez directement au 0610775653 pour prendre rendez-vous. Si toutefois vous avez des questions, le formulaire de contact est à votre disposition.
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