Trouver un cours de yoga à Ensuès-la-Redonne
Trouver un cours de yoga : optez pour Un air de Pilates à Ensuès-la-Redonne
Vous cherchez à trouver un cours de yoga à Ensuès-la-Redonne ? Un air de Pilates vous propose des cours de Hatha Yoga et Vinyasa Yoga, animés par Sandrine Farrugia. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ses séances s’adaptent à votre rythme et à vos objectifs. En petit groupe, dans une ambiance bienveillante, Sandrine crée un espace propice à la détente et à la progression. Les cours sont en présentiel à Ensuès-la-Redonne, ou en visio pour plus de flexibilité. Ainsi, vous pourrez pratiquer dans le confort de votre domicile, tout en profitant des bienfaits du yoga. N’hésitez pas et rejoignez Un air de Pilates dès maintenant.
Découvrir les bienfaits du yoga pour le corps et l’esprit
Le yoga offre de nombreux bienfaits physiques et mentaux. De plus, en pratiquant régulièrement avec Un air de Pilates, vous améliorez votre bien-être global et renforcez votre conscience corporelle.
Concrètement, voici ce que le yoga vous apporte :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration du sommeil
- Gain de souplesse et de tonus
- Meilleure posture au quotidien
- Détente musculaire et articulaire
Cela dit, le yoga agit aussi sur la concentration, la présence à soi et la gestion des émotions. Accessible à tous, cette discipline vous aide à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Chaque séance devient ainsi un moment de reconnexion profonde, dans le respect de vos capacités.
Pourquoi contacter Sandrine Farrugia pour vos cours de yoga à Ensuès-la-Redonne ?
Sandrine Farrugia ne propose pas de simples séances : elle crée un accompagnement sur mesure. Fondatrice de Un air de Pilates, elle possède une solide expérience en pratiques douces et bien-être. Formée en Pilates et actuellement en formation de yoga Hatha et Vinyasa, elle enrichit ses cours d’une vraie sensibilité humaine. Ceci étant, elle privilégie une approche thérapeutique, axée sur la bienveillance, l’écoute et la progression douce. Diagnostiquée d’une sclérose en plaques, elle a su transformer cette épreuve en force pour mieux comprendre les besoins de chacun. Par ailleurs, son dynamisme, allié à une touche d’humour, rend chaque séance motivante et agréable. Contactez Sandrine au 06 10 77 56 53 pour prendre rendez-vous.
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